Ekskluzivno
Klix.ba saznaje: BH Telecom preuzima Telemach u BiH, Crnoj Gori i Sjevernoj Makedoniji!
4 sata
405
1.4k
Zaštita zglobova
45
Komentari (161)
Povratak na članak
NAPOMENA: Komentarisanje članaka na portalu Klix.ba dozvoljeno je samo registrovanim korisnicima. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima. Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korištenja komentara.
liquidloveVotka
prije 7 godina
ja imam tako slatku facu da nema potrebe da se bildam
feluga
prije 7 godina
Masturbacija neimjenicno , lijeva , desna i ima da budes ko svarcineger i veci !!!
mimi1
prije 7 godina
Samo joga... 😂
guest0785000
prije 7 godina
za one koji nisu od juce poceli vjezbat: na nasem jeziku se "plank" zove upor.
Hanad
prije 7 godina
ova vjezba pod broj 1 ruka drhti nije ovo lako ni jedan sklek uradit ja sam to probo prije 10 god jarane tesko do djavola
Silverinyo
prije 7 godina
Uz ove vjezbe neces apsolutno nista postic, nikakva promjena na misicima se nece desit zbog ne dovoljnog opterecenja koje nece dofatiti ni jedno misicno vlakno ... tako da totalno besmislen članak
Laniakea
prije 7 godina
Cucnjevi
Plank
Chin Ups/ Pull Ups
Pravilna Ishrana
Dobitak!
KOKALOKOLA
prije 7 godina
Malo vjezbi, pravilna ishrana i to je to.
Paznja, oni u godinama moraju paziti na kicmu 😀
zbrojovka
prije 7 godina
nema guzova, nogu i ledja bez mrtvog dizanja, nema prsa bez razboja i presa, nema ruku bez vratila ..
AXxXA
prije 7 godina
@zbrojovka bez pravilnog cucanja i iskoraka, nema dobrih guzova. Vjeruj spolu kojem je guza jedan od prioriteta u samom treningu.
zbrojovka
prije 7 godina
@Moreno83 .. nemam ništa protiv čučnja .. ali ako imaš slabija koljena onda nastaje problem
PRIKAŽI ODGOVORE (1)
NigdjeNaSvijetu
prije 7 godina
Ljudi su u fazonu teretana = zdrav život. To nije uopšte istina. Ljudsko tijelo se vraća uvijek u balans, normalno stanje, zato iz nenormalnog (napuhanog) se opet vratiš u normalu ako ne jedeš i ne vježbaš kao lud. Također od teretane odoše zglobovi i srce koji nisu napravljeni za takva opterećenja svakodnevno. Proteini oštećuju jetru i što kvari krvnu sliku (probajte darovati krv ako pijete proteine - vratit će vas). Samo sport, normalna tjelovježba i normalna ishrana :))
NigdjeNaSvijetu
prije 7 godina
Zdravlje je broj 1 ;)
united424
prije 7 godina
@NigdjeNaSvijetu GLUP SI DO BOLA
PRIKAŽI ODGOVORE (8)
be.water.my.friend
prije 7 godina
nema nista zdravije od setnje pusti vjezbe to moze biti dodatno
Bratko
prije 7 godina
smijesne vjezbe bgm
Optimus
prije 7 godina
Mrsko mi.