Američka pjevačica Meghan Trainor nedavno je putem Instagram profila podijelila nove fotografije, a fanovi su primijetili drastičnu razliku kada je riječ o njenom izgledu.

Da li ste u dilemi da pokušate da izbacite šećer iz ishrane na najmanje sedmicu dana?

Ukoliko uskoro planirate uključiti trening u svoj raspored, možda ćete se zapitati kada je najbolje imati obrok kako bi postigli što bolje rezultate.

Youtuber Jake Moscato se obavezao da jede samo crveno meso 60 dana te je zabilježio koje promjene je primijetio na svom tijelu, ali i nalazima krvi.

Voće je poznato kao zdrav izbor hrane, ali neke voćke nisu idealna za one koji pokušavaju smršaviti. Iako sadrže vitamine, minerale i vlakna koji su korisni za tijelo, važno je da voće konzumiramo umjereno i da biramo pravu vrstu voća za naše ciljeve.

"Zdrav duh u zdravom tijelu" je poznata izreka koja se često izgovara, ali je teško primijeniti. Balansiranje zdravog tijela i duha ključno je za cjelokupno zdravlje, a veza između fizičkog i mentalnog blagostanja poznata je odavno.

Teško gubite kilograme i ne možete shvatiti zašto se tako teško riješiti tih "posljednjih" nekoliko kilograma? Ponekad ljudi s nekim navikama griješe u procesu mršavljenja ne razmišljajući da baš one utječu na gubitak težine. da time sabotiraju svoje napore.

Odlazak u teretanu za pojedine osobe predstavlja problem zbog toga što ne vole vježbati u zatvorenom prostoru. Ipak postoje brojne metode koje mogu pomoći ukoliko želite ostati u formi bez odlaska u teretanu.

Dr. Elroy Aguiar, autor studije koja analizira koliko nam je koraka potrebno dnevno, otkrio je šta uz hodanje možemo učiniti kako bi poboljšali efekte prelaska popularnog cilja od 10.000 koraka dnevno - a riječ je o jednostavnom uključivanju bržeg hodanja ili intervala pojačane aktivnosti u danu.

Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju.