Ako želite izgubiti kilograme, a niste ljubitelji povrća, ne brinite. Američki istraživači su nakon jednogodišnjeg eksperimenta otkrili da dvije namirnice pomažu u procesu mršavljenja.

Održavanje dobre hidratacije ključno je za naše zdravlje, a NHS preporučuje da unosimo otprilike šest do osam čaša tečnosti dnevno. No, ako želimo izgubiti kilograme, poželjno da pijemo više vode.

Protein je jedan od četiri makronutrijenta koji su vam potrebni svaki dan da biste bili siti, podržali rast mišića i održali cjelokupno zdravlje.

Šta vaš struk govori o vašem zdravlju? Saznajte zašto je masnoća na stomaku češća nakon menopauze te kakva opasnost predstavlja i šta učiniti po tom pitanju.

Zeleni čaj vjerovatno je jedan od onih koje volite ili jako ne volite konzumirati.

Nivo glukoze u krvi i tjelesna težina su usko povezani, utječući na cjelokupno zdravlje i metaboličku funkciju. Efikasno upravljanje glukozom u krvi je ključno za održavanje stabilnih nivoa energije i prevenciju stanja poput dijabetesa.

Brzo, petominutno vježbanje može vam dati odličan uvid u stvarno stanje kondicije.

Hrana i način života uveliko utječu na brzinu metabolizma, a s ubrzanim metabolizmom možete lako održavati zdravu težinu i sagorijevati masnoće.

Srbijanski pjevač Saša Kovačević oduševljava dame svojim isklesanim tijelom, a sada je otkrio kako održava besprijekoran izgled.

Neke dnevne aktivnosti i kućanski poslovi mogu vam pomoći da sagorite jednako kalorija kao i odlazak u teretanu.