Čaša puna antioksidansa: Gusti sok od crnog grožđa
Kada pažljivo biramo namirnice za doručak koje ne opterećuju organizam, tijelu dajemo vrijeme i snagu da se izbori s nedaćama - bilo da smo nešto jučer kasno večerali ili da jednostavno ojača imunitet i očisti se od toksina.
Grožđe je niskokalorično pa je dobar saveznik prilikom mršavljenja. Šećer iz grožđa brzo ulazi u krvotok, tako da je odlična pratnja uz fizički i psihički napor. Odaje ga tamno ljubičasta boja da je iznimno bogat antioksidansima, koji se bore protiv slobodnih radikala, čuvaju naše zdravlje i mladolik izgled. Grožđe je izuzetno dobro i za čišćenje organizma.
U grožđu ima vitamina A, C i B kompleksa, minerala poput kalcija, magnezija, mangana, željeza, selena i kalija. Djeluje protuupalno, antivirusno i antimikrobno. Bori se protiv raka, anemije, zatvora i umora.
Crno grožđe je mnogo zdravije, pogotovo sa košpama. Zato iscijedite ili izblendajte domaće neprskano crno grožđe sa kožom i košpama da dobijete najveće dobrobiti za organizam.
Za gusti sok od grožđa je potrebno:
- 1 čaša biljnog mlijeka,
- 1 prepuna čaša boba crnog grožđa,
- 1 banana, smrznuta ili svježa.
Dodajte po želji kašikicu ječmene trave u prahu ili drugog superfood praha po izboru, za dodatnu injekciju imunitetu. Sastojke stavite u blender i izmiksajte.
Na Bistro Zdravo Instagram i Facebook stranici možete pratiti novosti ili pronaći jednostavne recepte kako biste zdravu hranu lako napravili sami. Povežite se putem maila [email protected] ili telefona 060 3 48 28 38.
Stalno vam je hladno? Ovdje su mogući razlozi zbog kojih se ne možete ugrijati
