Djeluje kao prirodni antibiotik: Zašto je bitno konzumirati med u zimskim danima
Konzumiranje kašike meda dnevno može ojačati imunitet i pomoći u prevenciji bolesti poput upale grla, bronhitisa i drugih respiratornih funkcija. Med je poznat po svom umirujućem efektu na grlo i disajne puteve. Smanjuje iritaciju grla, ublašava kašalj i pomaže u bržem oporavku od prehlade.
Posebno je učinkovit kada se pomiješa s toplom vodom i limunom jer zajedno s ovim sastojcima pomaže u smanjenju simptoma prehlade. Osim toga, med je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu. Ove molekule pomažu u jačanju imunog sistema što je ključno za održavanje zdravlja tokom zime.
Antioksidansi u medu poput flavonoida i polifenola mogu smanjiti upalu i spriječiti oštećenje stanica čime se tijelo bolje priprema za borbu protiv virusa i bakterija. Također, med može smiriti želudac i ublažiti probleme poput žgaravice i loše probave. Shodno tome da se tokom zime jede više teške hrane, med može biti odličan za olakšavanje tih problema.
Mnoge osobe u zimskom periodu pate od nesanice ili loše kvalitete sna što može biti posljedica stresa, hladnoće ili drugih faktora. Konzumiranje meda prije spavanja može pomoći u opuštanju I pripremi tijela za miran san što je jako bitno za oporavak tijela.
Park Residence poprima završne obrise: Privedene kraju ključne građevinske faze
