Visokokalorične namirnice ne označavaju uvijek brzu hranu i nezdrave opcije, a među onima koje možete i trebate uvrstiti u svakodnevnu ishranu su orašasti plodovi, krompir, riža, jaja, punomasni mliječni proizvodi.

Šećer je jedna od štetnih namirnica po zdravlje, a nakon što se izbaci iz ishrane, dešavaju se vidljive promjene.

Stručnjaci upozoravaju da gubitak pamćenja možda nije prva stvar koju osjetite kada imate demenciju.

Svaka majka želi da njeno dijete raste zdravo i snažno, a ishrana igra ključnu ulogu u tome. Iako je uzbudljivo gledati dijete kako upoznaje nove okuse, vrlo je važno pažljivo birati koje namirnice će se naći na tanjiru, pogotovo kada su bebe u pitanju.

UV zrake su jedan od glavnih uzroka starenja kože, uključujući bore, opuštanje kože i tamne gleke od sunca, ali pojedine namirnice koje su dio vaše svakodnevne ishrane imaju velik utjecaj na vašu kožu.

Post u ramazanu dokazano ima mnoge benefite kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje. O zdravstvenim prednostima posta, namirnicama korisnim za sehur i iftar, kao i značaju hurmi u ishrani za Klix.ba govorio je nutricionista Tarik Zolotić.

Ramazan je mjesec kada je potrebno pažljivo planirati način ishrane kako bi se izbjegle probavne tegobe, posebno nakon iftara.

Maslinovo ulje je hranjiva namirnica i nezaobilazan dio mediteranske ishrane sa brojnim zdravstvenim benefitima.

Ukoliko ste započeli sami proces mršavljenja, bitno je da pazite na niz faktora poput unosa i potrošnje kalorija, suzbijanja nužde za nezdravom hranom i povećanja tjelesne aktivnosti.

Trudnoća često donosi neugodne tegobe, a ispravna ishrana može pomoći u ublažavanju simptoma ovih tegoba.