Jaja su čest uzročnik pogoršanja ekcema, naročito kod beba i male djece. Iako je lako izbjeći jela poput kajgane, budite oprezni s hranom poput hljeba ili pekarskih proizvoda koji često sadrže jaja. Ipak, neki mališani prerastu alergiju na jaja, pa je važno konzultirati se sa stručnjakom za savjet.
Namirnice koje sadrže gluten mogu doprinijeti pogoršanju ekcema. Gluten se nalazi u mnogim proizvodima, uključujući gume bombone, supu i razne sosove. Ako sumnjate da gluten ima negativan utjecaj na vaše stanje, počnite tražiti hranu sa oznakom "bez glutena".
Kravlje mlijeko je jedan od najpoznatijih okidača za pojavu ekcema kod djece. Međutim, stručnjaci upozoravaju da roditelji ne bi smjeli sami uklanjati mlijeko iz ishrane djeteta bez konsultacije sa doktorom, jer može doći do nedostatka vitamina i drugih problema. Mlijeko treba izbjegavati samo ako dijete ima ozbiljan ekcem, a zamjenske namirnice treba preporučiti doktor.
Dok riba, poput lososa, sardina i haringe, sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u smanjenju upala, ona također može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Preporučuje se opreznost dok ne ustanovite kako vaše tijelo reaguje na ovu vrstu hrane.
Ako imate dishidrotični ekcem, koji uzrokuje male plikove na rukama i nogama, možda ćete biti osjetljivi na nikl. Konzervirana hrana, koja često sadrži nikl, može pogoršati simptome. Nikl se također nalazi u pšenici, ječmu, mahunarkama, čokoladi i kakau. Mnogi proizvođači koriste nikl u proizvodnji limenki za konzerviranje hrane, pa je važno obratiti pažnju na to.
