Namirnice bogate vitaminima, proteinima, vlaknima i zdravim mastima imaju najveće zdravstvene prednosti, a imaju i moć da osiguraju dugotrajnu sitost.

Kako biste uspjeli sačuvati krompir da ne proklije i da traje mjesecima, potrebno je da ga skladištite na ispravan način.

U borbi protiv viška kilograma često vam mogu pomoći prirodni sastojci i namirnice koje ubrzavaju metabolizam, a među njima se izdvajaju i gljive.

Problemi sa probavom i nadutost često su posljedica loše ishrane, stresa i upalnih procesa u probavnom sistemu. Loša funkcija probave može izazvati nakupljanje plinova i osjećaj nadutosti, što negativno utječe na našu svakodnevnu energiju.

Održavanje pravilne i zdrave ishrane tokom trudnoće od ključne je važnosti za zdravlje majke i pravilan razvoj bebe. U tom periodu, unos hranjivih namirnica igra ključnu ulogu, dok bi izbjegavanje određenih namirnica moglo smanjiti rizik od komplikacija i negativnih zdravstvenih posljedica.

Šećer je jedna od štetnih namirnica po zdravlje, a nakon što se izbaci iz ishrane, dešavaju se vidljive promjene.

Friteza na vrući zrak postala je vrlo popularna u pripremi hrane kod kuće, jer omogućava brzo kuhanje s malo ili bez ulja. Iako je ovaj uređaj izuzetno praktičan za mnoge vrste hrane, postoje određene namirnice koje nikako ne biste smjeli stavljati u fritezu.

UV zrake su jedan od glavnih uzroka starenja kože, uključujući bore, opuštanje kože i tamne gleke od sunca, ali pojedine namirnice koje su dio vaše svakodnevne ishrane imaju velik utjecaj na vašu kožu.

Svaka namirnica ima svoj rok trajanja, pa je važno znati kada je vrijeme da se riješite nekih stvari kako biste osigurali svježinu i sigurnost hrane koju konzumirate.

Ako imate lomljive nokte, to bi mogao biti znak da vam nedostaje neki vitamin. U tom slučaju, preporučuje se povećati unos zelenog povrća, koje je bogato folnom kiselinom, poznatom po tome što pomaže u jačanju noktiju.