Početak dana ima veliki utjecaj na naše tijelo i raspoloženje, a često nesvjesno donosimo odluke koje mogu negativno utjecati na naše zdravlje.

Stres je neizbježan faktor u životu, a način na koji se nosite sa njim je ključan. U tom procesu uvođenje određenih namirnica ishranu može mnogo pomoći.

Zdravlje mozga je ključno za naš svakodnevni život, a ishrana igra veliku ulogu u njegovom održavanju. Iako često pažnju posvećujemo zdravlju srca, isto je važno i za naš mozak koji koristi više kalorija nego bilo koji drugi organ u tijelu.

Priprema domaćeg hljeba zahtjeva jednostavne sastojke, a uz dodavanje jedne namirnice možete postići poseban ukus.

Menstrualni ciklus može biti izazov za tijelo, ali jeste li znali da određene namirnice mogu umanjiti neugodne simptome i učiniti cijeli proces mnogo lakšim?

Vitamin U se osim kao dodatak u ishrani nalazi u mnogim namirnicama, a posebno u povrću.

Menopauza donosi mnoge hormonalne promjene koje mogu otežati proces gubitka kilograma.

Pravilno skladištenje hrane nije samo pitanje očuvanja svježine, već i sigurnosti. Nepravilno skladištenje određenih namirnica može dovesti do raznih bolesti, ali i promjena u okusu.

Zdravlje srca i pravilna ishrana su usko povezani, a mnoge hranjive namirnice podržavaju rad srca, dok pojedine namirnice bogate zasićenim mastima i natrijem mogu negativno utjecati na zdravlje krvnih žila.

Nakon obilnog obroka čest i neprijatan osjećaj je žgaravica koja dovodi do peckanja u prsima uz koju se može osjetiti kiselina u grlu.