Namirnice koje utiču na varenje su veoma individualizovane, jer jedna hrana može smetati jednoj osobi, dok je ta ista hrana sasvim u redu kod druge osobe.
Pržena hrana
Pržena hrana je bogata mastima i može dovesti do bolova u stomaku i dijareje. Osim toga, pržena hrana je također povezana s refluksom kiseline, što se ogleda u ovoj studiji Preventive Nutrition and Food Science objavljenoj 2021.
Visoko fruktozni kukuruzni sirup
Kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze je zaslađivač koji se koristi za pravljenje slatkiša i peciva, a kod nekih može izazvati gasove, dijareju, nadimanje i grčeve.
Citrusi
Jako kiselo voće poput narandže, grejpa, limuna i limete može kod nekih ljudi izazvati žgaravicu. To je zato što citrusna hrana opušta sfinkter jednjaka (ili ventil), što može dovesti do toga da kiselina ulazi u jednjak i izaziva žgaravicu. Kiselina također može usporiti pražnjenje želuca, što može dovesti do toga da kiselina iz želuca ponovo teče u jednjak i opet, uzrokujući žgaravicu.
Menta
Poznato je da menta izaziva žgaravicu i probavne smetnje kod nekih ljudi. Menta može opustiti sfinkter jednjaka, koji se nalazi između želuca i jednjaka. Kada se ovaj sfinkter opusti, može uzrokovati da se kiselina iz želuca vrati natrag u jednjak, što dovodi do žgaravice i probavne smetnje.
Grah
Grah sadrži oligosaharide, koji su neprobavljiva, fermentabilna vlakna koja mogu uzrokovati plinove, nelagodu u trbuhu i nadimanje. Oni su zapravo korisni za crijeva, jer se ne probavljaju u želucu ili gornjem dijelu crijeva i prodiru u debelo crijevo, gdje ih fermentiraju dobre bakterije. Tokom ovog procesa stvara se gas. Dakle, iako je grah dobar za vas, može izazvati nelagodu.
Najteža učesnica svih osam sezona "Života na vagi" napustila show: Na početku je imala 214,2 kg
