Cecille Ahrens, terapeutkinja koja vodi podcast o mentalnom zdravlju pod nazivom "Get Mental", otkrila je stvari koje se nalaze u vašoj spavaćoj sobi, a mogu vam povećati stres.
"Određeni predmeti i elementi mogu stvoriti stres i dovesti do toga da se naša tijela napnu i stegnu", rekao je Ahrens, piše Insider.
1. Nemate dovoljno mjesta za stvari
Cullins je kazala da odsustvo adekvatnog prostora za pohranu vaših ličnih predmeta, poput stvari za ličnu higijenu, može dovesti do nereda. Vizualna gužva može otežati opuštanje.
"Oslobađanjem prostora dajete svom umu predah" rekao je Mark Loewen, terapeut i osnivač Savjetovališta LaunchPad.
Zbog toga je važno ne stvarati nered u prostorijama u kojima se odmaramo i opuštamo. Aherens naglašava da se stvari, koje su slomljene ili vam više nisu potrebne, trebate riješiti.
2. Neuredan krevet
Slaganje kreveta je zadatak koji će vam pružiti bolji osjećaj od samog početka dana.
Ahrens navodi da je neuredan krevet primjer neorganizovanosti, zbog kojeg vam spavaća soba može povećavati stres.
3. Razbacana odjeća
Također, hrpa razbacane odjeće može izazvati stres i osjećaj skučenosti. Zbog toga je važno kontinuirano držati do urednosti sobe u kojoj spavamo ili se opuštamo.
Da bi spavaća soba postala oaza mira i mjesto za opuštanje potrebno je spremiti krevet, odložiti odjeću u ormar i riješiti se nepotrebnih stvari.
