Ovaj jednostavan trik pomoći će vam da se opustite pred svoje vjenčanje
Jedan od najboljih načina za smirivanje mlade prije nego što zakorači na vjenčanje je da samo zastane. Savjetuje se da uzme nekoliko trenutaka za sebe, udalji se od svih i bude u tišini.
Potrebno je da stane uspravno i usmjeri pažnju na svoje disanje. Uz to korisno je da duboko udahne, zadrži se na trenutak i zatim polako izdahne. Ovaj proces potrebno je ponavljati nekoliko puta nakon čega će uslijediti povlačenje napetosti.
Ovaj trik pomoći će da se osoba usmjeri na sadašnji trenutak i oslobodi stresa koji može dovesti do ubrzanog disanja, zatezanja mišića i povećanog pulsa.
U svemu tome, duboko disanje aktivirat će nervni sistem koji je odgovoran za smanjenje stresa i vraćanje ravnoteže. Uz to, mlada će uspjeti da se smiri, resetuje svoj um I pripremi za najljepši ljubavni trenutak u životu.
Dino Merlin i Coca-Cola u Bosni i Hercegovini ozvaničili ekskluzivnu trogodišnju saradnju
Turci izdvojili Džekin potez nakon udarca i poručuju: Ovo Osimhen nikad ne bi uradio
