Brojni benefiti
28
''Isprekidana'' dijeta po kojoj se ne jede čak 18 sati mogla bi produžiti život
A. B.
Ilustracija: Shutterstock
Istraživanje, obajvljeno u New England Journal of Medicine, pokazalo je da dijeta po kojoj se ne jede čak do 18 sati na dan je zdrava za organizam, smanjuje gojaznost i ojačava imunitet, piše New York Post.
Mark Mattson koji već 25 godina istražuje ovu ''isprekidanu'' dijetu kaže kako ona smanjuje stres, produžava život i smanjuje mogućnosti za razne bolesti, kao što su rak i gojaznost.
Istraživanjem te dijete Mattson je otkrio kako se ćelije u ljudskom tijelu suzdržavanjem od jela pretvaraju iz masnoće u energiju. Ova ''isprekidana'' dijeta provodi se tako što u jednom danu imate razdoblje od 6 do 8 sati u kojem smijete jesti ili možete jesti dva veličinom umjerena jela sedmično, dok ostale dane unosite do 500 kalorija dnevno.
Mattson savjetuje ljudima da isprobaju ovu novu dijetu, ali da je kod nje osjećaj gladi i iritiranosti normalan na početku te da samo moraju izdržati i prijeći prego toga i imat će zdraviji život.
Možda vas zanima
Prekrivač iznad grada
Sarajevo je uprkos suncu koje probija okovano maglom, pogledajte kako izgleda iz zraka
Vezani članci