Namirnice koje imate u kuhinji mogu poslužiti kao prirodan lijek protiv glavobolje

Za ublažavanje glavobolje možete koristiti eterična ulja, a prema preporukama stručnjaka najbolje je odabrati eterično ulje limuna koje može smiriti nervni sistem te opustiti napetost u vratu i mišićima.

Glavobolju često uzrokuje manjak magnezija pa stručnjaci preporučuju da umjesto lijekova protiv glavobolje u organizam unesete magnazij. To možete uraditi putem dodataka za ishranu, ali i putem hrane koja je bogata magnezijem (sjemnke tikve, skuša, suhe smokve, tamna čokolada...).

Vitamin B2 pokazao se veoma učinkovitim u liječenju glavobolje, a njega ima u bademima, susamu, ribi i tvrdom siru.

Osim toga, u redovnu ishranu dodjate đumbir koji zahvaljujući gingerolu, protuupalnom spoju koji je hemijski sličan aspirinu, blokira leukotriene, spojeve koji pokreću bol u mozgu. Ukoliko niste ljubitelj đumbira, stručnjaci savjetuju da napravite čaj od kamilice koja je inače poznata po umirujućem dejstvu.

Stručnjaci ističu da bi jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih od svih kućnih lijekova protiv glavobolje mogla biti voda. Naime, jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je dehidracija koja stimulira receptore boli, umanjuje koncentraciju i čini vas razdražljivima. Stoga, pobrinite se da dnevno u organizam unosite dovoljnu količinu vode.