Probudili ste se s glavoboljom: Ovi savjeti vam mogu pomoći da je se riješite

Istraživanje iz 2022. pokazalo je da će jedna od šest osoba širom svijeta tokom dana doživjeti neki oblik glavobolje. Postoje različite vrste glavobolje, a kreću se od trnjenja koje traje samo nekoliko trenutaka do teških migrena.

Jutarnje glavobolje su uobičajene i mogu se pojaviti iz raznih razloga, od kojih mnogi nisu ozbiljni. Često nema razloga za brigu, već je samo rezultat dehidracije.

Najčešće se mogu otkloniti bilo kojom vrstom tableta za bolove, a ukoliko je se želite riješiti prirodnim putem isprobajte neki od sljedećih savjeta:

Hladni oblog: Stavljanje hladnog obloga na čelo može učiniti čuda za migrenu. Kockice leda umotane u peškir, vrećica smrznutog graška ili čak hladan tuš mogu umanjiti bol. Držite oblog na glavi 15 minuta, a zatim napravite pauzu od 15 minuta.

Jastučić za grijanje: Za tenzijske glavobolje stavite jastučić za grijanje na vrat ili potiljak. Ako imate glavobolju od sinusa, prislonite toplu krpu na područje koje boli. Topli tuš bi takođe mogao pomoći.

Olakšajte pritisak na glavu: ako vam je konjski rep previše zategnut, može izazvati glavobolju. Ove "vanjske kompresijske glavobolje" također se mogu izazvati nošenjem šešira, trake za glavu ili čak preuskih naočala.