National Health Service (NHS) savjetuje da u dnevnim sobama temperatura bude najmanje 21 stepen, a u spavaćim sobama 18 stepeni.
Hipotermija jehitan medicinski slučaj koji se mora liječiti u bolnici. Možete je dobiti ako ne nosite dovoljno odjeće ili ste predugo na hladnoći, ako padnete u hladnu vodu ili nosite mokru odjeću pa vam postane hladno.
NHS navodi da su glavni simptomi hipotermije: drhtanje, nejasan govor, sporo disanje, umor, zbunjenost te blijeda, hladna i suha koža odnosno kada koža i usne postanu plave ili sive. Beba s hipotermijom može biti hladna na dodir, tiha i pospana, odbijati hranu, a koža joj može biti crvena.
Ako mislite da neko ima hipotermiju, postupno ga ugrijte umotavanjem u slojeve i natjerajte ga da se malo kreće. Dajte osobi topli napitak, ali ne alkohol ili slatki napitak poput tople čokolade. Trebali biste otići u hitnu medicinsku pomoć ili nazvati hitnu pomoć.
Također, NHS predlaže da osobu premjestite unutra ili negdje u zaklon što je prije moguće. Važno je skinuti svu mokru odjeću i umotati osobu u deku ili vreću za spavanje, također pazeći da im je glava pokrivena. Morate ostati s osobom koja ima hipotermiju dok hitna pomoć ne stigne i razgovarati s njom kako bi se osiguralo da ostane budna.
