Stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu ukoliko prestanete jesti crveno meso
Crveno meso je hiperkalorično i, u skladu s tim, eliminirajući ga iz prehrane, gubite nekoliko kilograma. Tajna održavanja forme je zamjena s drugim proteinima koji se lakše probavljaju.
Crveno meso može uzrokovati zatvor, bolove u stomaku ili gasove u crijevima. Čim prestanete konzumirati crveno meso osjećat ćete se manje naduvenim, a probavne smetnje će se smanjiti. Da biste imali glatku i lijepu kožu, svoju prehranu morate držati pod kontrolom. Potrebno je jesti puno voća i povrća te izbjegavati crveno meso kako bi se smanjio teret na jetru i bubrege.
Crveno meso sadrži velike količine zasićenih masti, što uzrokuje pojavu holesterola i začepljenje arterija. Da biste izbjegli slične probleme, bilo bi bolje ovu hranu eliminirati iz prehrane.
Ukoliko crveno meso zamijenite piletinom, ribom i povrćem lakše ćete se izboriti s ozbiljnim bolestima poput pretilosti i dijabetesa.
Crveno meso pruža tijelu obilje proteina neophodnih za izgradnju mišićne mase. Kada ga prestanete konzumirati morat ćete pronaći "alternativnu" hranu kao što su mahune, avokado i kvinoja kako biste tijelu osigurali iste hranjive tvari.
Crveno meso bogato je i vitaminom B i željezom, pa ukoliko ga prestanete jesti morat ćete koristiti dodatke prehrani.
Uklanjanjem crvenog mesa iz prehrane može pomoći u zaštiti od raka debelog crijeva.
