Dvostruko dehidrira
Dehidracija je uzrok mnogih neugodnih nuspojava kao što su umor, mučnina i vrtoglavica, a koje doživljavamo kada smo mamurni. No vaš jutarnji napitak mogao bi samo produbiti vaše probleme s dehidracijom.
Kafa može biti diuretik, tako da njeno ispijanje kad ste mamurni može biti loše za vaš organizam i dovesti do dehidracije. Sve to može pojačati vaše simptome mamurluka. Konkretno, isušenost može izazvati jaku glavobolju. Kada ne unosite dovoljno tečnosti, vaš se mozak smanjuje, lagano se udaljava od lobanje, a to stvara pritisak na živce, što može uzrokovati bol u glavi.
Može pojačati tjeskobu
Piće može utjecati na razinu dopamina, što može poremetiti druge neurotransmitere i negativno utjecati na vaše raspoloženje narednog dana. Kada opuštajući učinci alkohola izblijede, vaš se živčani sistem mora ponovno naviknuti, a to može rezultirati povećanim nemirom. Zbog toga su tjeskoba, depresija i razdražljivost neki od znakova mamurluka.
Može izazvati bolove u stomaku
Pijenje žestokih pića može sabotirati i najjači želudac. To je zato što alkohol iritira sluznicu želuca i crijeva. Zbog toga pijenje može poremetiti vaš probavni sistem, uzrokujući mučninu, povraćanje i bolove u stomaku.
Međutim, kafa tokom mamurluka može izazvati dodatne bolove u stomaku. Ne samo da kofein djeluje kao stimulans, ubrzavajući kontrakcije u vašim crijevima, već njegov sadržaj kiseline i masnoće također može dovesti do nadutosti, žgaravice i refluksa kiseline.
Može poremetiti san
Alkohol će pomoći da brže zaspite, ali tokom noći će vam uništiti kvalitetu sna. Piće prekida otpuštanje melatonina u mozgu, hormona koji podržava san i može smanjiti REM fazu sna - duboki stadij sna kada se pojavljuju snovi.
Stoga ne čudi zašto se tokom mamurluka budite umorni, a kada ubacite još jedan stimulans poput kofeina, to će dovesti do problema s kvalitetom sna. Što je još gore, ako redovito koristite kombinaciju alkohola i kofeina, nedostatak sna može postati veći problem, koji može utjecati na svako drugo područje vašeg života.
