Secer i tjesteninu izbaciti i obavezna fizicka aktivnost.
Kad prode mjesec dva,mozes pojest slatko i ne moras ali paziti na unos kalorija.
Ja za nekih 40dana smrsao 13kg i onda organizam krenio laganijim tempom.
Za dva mjeseca nekih 16kg.
Radim,mo spavam,pun energije i volke za razliku kada sam jeo tjesteninu i slatkise.
Dzaba hodanje ako se puno jede.
Evo ja sam uvijek aktivan i dobro jedem i ni grama foke.
Sad trenutno na dijeti,vrlo malo jedem a cijeli dan sam na nogama i radim i dalje isto.
Za nekih 21 dan smrsao sam 8kg.