Bol u leđima je problem koji svakodnevno pogađa veliki dio populacije, ali uz pomoć jedne jednostavne metode mogli biste ublažiti bolove i spriječiti grčeve u leđima.

Bol u leđima je u današnje vrijeme uobičajen problem, a većina ljudi bolove osjeća u donjem dijelu leđa koji često rezultat lošeg sjedećeg položaja. Kao rješenje se savjetuje redovno vježbanje koje olakšava bol i jača mišiće, no postoji i hrana koja može pomoći.

U vrijeme kada su milioni ljudi širom svijeta primorani raditi od kuće, malo izazova nije na odmet. Fizoterapeuti su stoga sve glasniji s preporukom da radnu stolicu ponekad zamijenite pilates loptom.

Bol u leđima, akutna ili hronična, problem je s kojim se suočava veliki broj ljudi. Zapravo se blizu 80 posto ljudi žalilo na bolove u leđima u jednom trenutku svog života, pokazalo je istraživanje.

Proteklih dana internet je osvojila japanska metoda koja pomaže da ublažite bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena.

S obzirom na to da mnogi rade od kuće otkako je izbila pandemija koronavirusa, samim time postoji velika mogućnost da se u manjoj ili većoj mjeri pojave bolovi u leđima. Razlozi su brojni, od nedostatka fizičke aktivnosti do neadekvatnog radnog okruženja, ali taj bol se ne smije ignorisati.

Nakon uspješno organizovane tri međunarodne naučno – praktične konferencije ekipa Fitness & health studija Transform 21. marta ove godine organizuje četvrti Sarajevo Training Convention - STC.

Istraživanje koje je provedeno na Univerzitetu u Michiganu pokazalo je da je u slučaju hroničnih bolova leđa masaža najbolja alternativa lijekovima.

Akupresura je metoda pomoći koja u osnovi podrazumijeva aktiviranje određenih tačaka putem pritiska u zonama akupunkture.

Bol u leđima je najčešća bol nakon glavobolje. I baš poput glavobolje, bolovi u leđima mogu vam stvarno uništiti dan, posebno kada ne možete utvrditi uzrok ili kada vam ništa ne pomaže. U nastavku se nalaze savjeti koji bi vam mogli biti od pomoći.