Ako želite sagorjeti više kalorija radi mršavljenja, morate neprestano izazivati ​​mišiće da rade više. Uostalom, ako ste navikli raditi isti trening svaki put kad pođete u teretanu jednostavno neće sagorjeti te dodatne kalorije.

Redovno kretanje je osnovni preduvjet za zdravlje, ali i produktivnu svakodnevnicu. Tijelo šalje različite signale kojim nam pokušava reći da moramo poboljšati tjelesnu aktivnost.

Fitness trener Nedim Babić preporučio nam je 5 ključnih vježbi za stomak, koje mogu pomoći da istopite masne naslage te spremno dočekate ljeto koje nam uskoro dolazi.

Pandemija koronavirusa imala je utjecaj na gotovo sve segmente života, pa tako i na način vježbanja, što ne mora nužno utjecati na izgled vašeg tijela.

Početak godine pravo je vrijeme za uvođenje pozitivnih promjena u život, a sportske aktivnosti, treninzi i zdrava prehrana zasigurno su broj jedan. Minja Huseinović, personalna trenerica, govorila je o treningu, gubitku kilograma, motivaciji...

Mobilne aplikacije za fitnes zabilježile su nagli porast korisnika tokom pandemije koronavirusa, javlja BBC.

Kada je riječ o vježbanju, jedan od najzahtjevnijih zadataka je postizanje trbušnih mišića. Skidanje masnih naslaga na stomaku problem je s kojim se mnogi bore.

Prvi put u historiji BiH svjetsko zlato u profesionalnom bodybuildingu i fitnessu u našu državu donijela je Mostarka Elma Škaljić s ovogodišnjeg svjetskog prvenstva koje je u Sloveniji održano u organizaciji Međunarodne IBFF federacije.

Athos training studio, koji se nalazi u ulici Džemala Bijedića 160i u Sarajevu, pozitivna je priča koja promoviše zdrav život i nudi personalizirane i grupne treninge, te planove ishrane.

Još sedam dana ostalo je do prvog Bh. državnog fitness dana. Sve je veći broj klubova koji će 27. septembra u različitim gradovima u Bosni i Hercegovini svim ljudima ponuditi besplatno da vježbaju, da se pokrenu, da dođu i uključe se u neke od aktivnosti koje klubovi nude.