Oni koji žude da skinu višak kilograma hvataju se za svaku opciju u kojoj bi mogli naći rješenje svog problema, no rijetki znaju za čuvenu dijetu klinike Mayo koja datira još iz 1949. godine.

Rutina vježbanja je itekako korisna, ali je logično da ćete ponekad morati preskočiti trening. Tijelu je s vremena na vrijeme potreban odmor.

Fitness trenerica Stefana Avara objavila je video na TikToku u kojem je pokazala kako se izgled tijela itekako može činiti drugačijim na društvenim mrežama.

Mnogi se početkom godine odlučuju na gubitak kilograma kako bi ljeto dočekali u savršenoj formi, ali nemali broj ljudi brzo gubi motivaciju te odustaju od svog plana nakon samo par tjedana.

Utjecaj koji vježbanje ima na psihičko zdravlje je veliki, ističu stručnjaci. Ono nas itekako oslobađa stresa, odnosno čini sretnijim, a također nas čini otpornijim.

Na početku treniranja motivacija je na visokom nivou, ali nažalost, većina ljudi je ubrzo izgubi. Ovaj problem bio je povod za novo istraživanje, koje je utvrdilo koji su to najbolji način da se motivacija zadrži.

Influencerica i tiktokerica Heidi Aragon na društvenim mrežama objavila je video iz teretane koji je gotovo odmah posato viralan.

Dva investitora uložili su 3.100.000 KM u mostarsku web platformu Rolla koja korisnicima omogućava praćenje, takmičenje i zabavu dok vježbaju. Ovim je zatvorena investicijska ruda serija A.

Joan MacDonald se u 70. godini počela baviti fitnessom kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje, a ubrzo je postala inspiracija mnogim ljudima.

Ukoliko želite što prije povećati mišićnu masu, nije dovoljno samo trenirati bez konkretnog režima. Planiranje načina rada je od ključne važnosti.