Savremeni stilovi života, u kojima posebno dominira nedovoljna fizička aktivnost, negativno utječu na lokomotorni sistem čovjeka. Godine loših poteza ostavljaju traga na ljudskom tijelu, a da se ne bismo doveli u stanje bola koje će urušiti kvalitet života, potrebno se okrenuti prevenciji koja može biti jednostavna.

Fizioterapeuti savjetuje četiri vježbe za koje smatraju da bi ih svako trebao raditi u svom domu. Riječ je o vježbama kojima se jačaju mišići čija snaga je važna za potpuno zdravlje čovjeka.

Međunarodni dan bijelog štapa obilježava se svake godine 15. oktobra od 1964. godine, kada je Lyndon Johnson, tadašnji predsjednik SAD-a, taj datum proglasio Danom bijelog štapa.