Ljudi bi trebali provjeravati nivo holesterola u krvi od 25. godine, tvrde naučnici.
Male, ali trajne promjene u nivou holesterola i krvnog pritiska mogu dramatično umanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanih udara tokom života, pokazuju nova istraživanja.
Holesterol je supstanca nalik masti koja se nalazi u svim ćelijama u našem tijelu, a najčešći uzrok visokog holesterola je nezdrav način života. Međutim, postoji osam namirnica koje biste trebali uzimati ako želite prirodno sniziti nivo holesterola.
Holesterol je važna riječ u medicinskom riječniku jer može uzrokovati niz problema, ali postoje načini koji pomažu da se snizi veoma brzo.
Najbolji način za snižavanje visokog holesterola je značajno poboljšanje prehrambenih navika. Prema riječima stručnjaka, vježbanje i dijeta su dva načina na koje ljudi bez genetske predispozicije mogu sniziti nivo holesterola.
Visoke vrijednosti takozvanog "dobrog" holesterola HDL smatraju se pozitivnima, ali ne za svakoga, tačnije ne za zdravlje srca žena u menopauzi, piše Live Science pozivajući se na rezultate najnovijeg istraživanja.
Iako su jaja dobar izvor proteina, ona sadrže i potencijalno štetan holesterol. Međutim, nova studija objavljena u petak u časopisu Američkog medicinskog udruženja (JAMA), nudi sasvim novo viđenje ovog problema.
Jaja spadaju među najhranjivije namirnice. Ustvari, cijelo jaje sadrži sve hranjive sastojke potrebne za pretvaranje jedne ćelije u cijelo pile. Međutim, njihova loša reputacija jeste visok nivo holesterola u žumancima.
Istraživači sa Državnog univerziteta u Pennsylvaniji potvrdili su da su bademi veoma korisni u borbi protiv holesterola.
Mediteranska dijeta bolja je u liječenju bolesti srca od lijekova koji snižavaju holesterol, tvrdi se u novoj studiji.