Osim što je konzumiranje mrkve naročito korisno za zdravlje srca, isto tako se preporučuje onim ljudima koji žele smanjiti holesterol u krvi.

Visok holesterol problem je za sve veći broj ljudi, a predstavlja rizika za srčane bolesti koje su vodeći uzrok smrti u svijetu.

Primjena navika prehrane može pomoći u zaštiti od srčanih bolesti i moždanog udara. Ako se borite sa visokim holesterolom, niste sami veliki broj ljudi bori se s ovim problemom.

Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u prehranu može smanjiti nivo LDL holesterola, koji ljudi često nazivaju "lošim" holesterolom.

Održavanje holesterola na normalnoj razini moguće je uz pravilnu ishranu odnosno odabirom namirnica uz pomoć kojih možete sniziti holesterol.

Jedna od najvećih kolekcija online materijala koja pripada terorističkoj grupi IDIL je otkrivena zahvaljujući istraživačima s Instituta za strateški dialog (ISD).

Brojne su zdravstvene prednosti namirnica koje su dio mediteranske prehrane, kao što su povrće, voće, riba i maslinovo ulje, koje dokazano jačaju kosti, poboljšavaju zdravlje mozga i smanjuju rizik za neke vrste raka, dijabetes, visok holesterol, srčane bolesti i moždani udar.

Grickanje badema može vam doslovno spasiti život. Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu promjena u strukturi tkiva nastalih uslijed oboljenja koja vode do raka debelog crijeva

Kada je ovaj problem u pitanju, prevencija je od izuzetne važnosti. Simptomi visoke razine kolesterola postaju jasni tek kada se pojave srčani problemi: nakupljanje masnih naslaga u arterijama, gubljenje daha, bolovi u grudima ili angina.

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), ishrana zdrava za srce prirodno sadrži manje holesterola i može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara.