Povrće poput brokule, karfiola, kupusa i prokulica često su na popisu namirnica koju ne vole mnoga djeca, pa čak i neki odrasli. Sada naučnici znaju šta se krije iza toga.

Nutricionistica i influenserka Nikol Ginkalves nedavno je na svom Instagram profilu objavila koje namirnice ne bismo trebali davati bebama.

Postoji niz savjeta koji vam mogu pomoći da izgubite kilograme, a većina je vrlo zahtjevna i zbog toga mnogi ni ne pokušavaju svoje tijelo dovesti u formu. Ipak, postoje neke navike koje vam mogu pomoći da brzo i jednostavno izgubite višak kilograma.

Ako želite ostati usredotočeni, budni, u dobroj psihičkoj i fizičko formi, trebali biste izbjegavajte neke od ovih namirnica ili ih barem jesti u što manjim količinama.

Određene navike mogu vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma, a svakodnevnim prakticiranjem unosa proteina, ograničavanjem unosa šećera, hidratacije, smanjenja unosa alkohola i praćenja svoje kondicije ubrzo ćete vidjeti rezultate.

Iako su neželjene trudnoće česte, mnoge žene se znaju boriti i s neplodnošću. Najčešći faktori rizika neplodnosti su starost, ishrana, fizička aktivnost i tjelesna težina, stres i loše navike poput pušenja ili konzumiranja alkohola.

Tuna je jedna od najčešće korištenih riba u ishrani ljudi. Svi koji žive u manjim mjestima, posebno kontinentalnim, rijetko mogu naći svježi odrezak tune. Zato se često koristi tuna iz konzerve.

Proteini su vrlo važni za naš organizam, a najviše su nam potrebni za izgradnju i održavanje mišićne mase. Ukoliko ste na nekom režimu ishrane gdje želite izgubiti kilograme, savjetuje se smanjen unos ugljikohidrata, a povećan unos proteina.

Mnogi ljudi studiraju ili rade na poslu u periodu od 8 do 16 sati i često nemaju vremena praviti konkretne obroke, a nemaju ni ideja šta pojesti u tim satima. Zbog toga često završe konzumirajući nezdrave obroke, iako im je prvobitni plan bio drugačiji.

Detoks je uvijek popularna tema u zimskim danima, a naručito nakon novogodišnjih praznika. Pravi detoks vašeg tijela obavljaju vaši organi, ali postoje načini koji mogu pomoći vašem organizmu.