Kalcij je mineral koji pomaže u pravilnom funkcionisanju mišića, živaca i stanica. Također, bitna je hranjiva tvar za održavanje jakih i zdravih kostiju povećanjem gustoće kostiju, zajedno s drugim bitnim mineralima. No, šta se može dogoditi ako pretjerate s unosom ovog minerala?

Kalcij igra veoma važnu ulogu u ljudskom organizmu jer formira i održava kosti i zube, reguliše mišićne kontrakcije, olakšava zgrušavanje krvi te pomaže u prijenosu živčanih signala.

Svi znamo da je kalcij dobar za kosti, ali kalcij potpomaže i drugim dijelovima tijela da pravilno funkcionišu.

Iako se o osteoporozi u posljednje vrijeme malo govori, poznato je da je riječ o pojavi krhkih kostiju u kojima se smanjuje sadržaj minerala i proteina.