Američka psihologinja Caitlin Slavens podijelila je tri fraze koje preporučuje da roditelji češće govore svojoj djeci kako bi se lakše nosili s negativnim emocijama i ljutnjom.

Ljutnja može uzrokovati ozbiljne probleme u ljubavnoj vezi, a ponekad se završi nasiljem. Ključ dobrog odnosa je u kontroli negativnih emocija.

Ponekad se susrećemo sa situacijama zbog kojih se osjećamo bijesno do te mjere da biste mogli "puknuti". Uprkos tome kako se osjećamo, postoje načini da se nosimo sa situacijom kad smo uznemireni.

Ukoliko želite smršati onda se prestanite ljutiti jer to je jedno od emotivnih stanja koje je najviše povezano s debljanjem. Jedan od razloga je traženje utjehe u hrani kada vam neko pokvari raspoloženje, tako da u tom slučaju ni tjelesne vježbe ne pomažu.

Predmet novog istraživanja bile su emocije koje zaposleni doživljavaju na radnom mjestu. Čak 2.000 radnika i 250 šefova govorilo je o emocijama koje se stvaraju tokom radnog vremena, kao i na koji način ih očituju – ako ih očituju.

Ukoliko vas neke stvari poput gužve, čekanja u redu i slične situacije brzo izbace iz takta i većinu vremena budete ljuti, to može biti vrlo destruktivno po vas. Ne samo da može povrijediti osobe do kojih vam je stalo, već narušavate i svoje zdravlje.

Vrlo je važno reći ono što mislite, no nekada je prava stvar znati kada trebate držati jezik za zubima. Sljedeći put kada budete željeli nekome odgovoriti, pogotovo ako ste ljuti, sjetite se da je možda bolje da prešutite.

Čak i neke od najmirnijh osoba postanu ljute kada su gladne. Naime, kako prolazi vrijeme od posljednjeg obroka, količina hranjivih tvari počne opadati, a vi dobijete napad razdražljivosti usljed gladi.

Gubitak voljene osobe, primjerice, može starijim osobama posebno teško pasti, ali nova studija pokazuje da je ljutnja osjećaj koji preovladava u ovim trenucima, a ne tuga, što može dovesti do bržeg starenja tijela.

Ljutnja je negativna emocija koju ljudi uglavnom pokušavaju izbjeći, no reporter New York Timesa Charles Duhigg tvrdi da je sasvim uredu, čak i zdravo biti ljut.