Četvrtu godinu zaredom, po izboru američke medijske grupacije News&World Report, zlatna medalja za najbolju dijetu dodijeljena je mediteranskom načinu prehrane.

Nezasićene ili esencijalne masnoće su izuzetno važne za normalan rad ljudskog organizma i ovu vrstu hranjivih materija je nužno unositi kako bi tijelo normalno funkcioniralo.

Prehrambene prednosti mediteranske ishrane bile su predmet detaljnih istraživanja tokom proteklih nekoliko godina, a neki istraživači tvrde da se ovim načinom ishrane može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti.

Fokusiranje na zdrave namirnice, primjerice one karakteristične za mediteransku prehranu, je presudno za prevenciju bolesti srca, objavili su novozelandski naučnici.

Mediteranska dijeta je najbolji način za održavanje zdrave kilaže i korisnija je u borbi protiv gojaznosti od brojanja kalorija, tvrde vodeći ljekari.