Da biste postigli svoje ciljeve i imali mišićavo tijelo, ne morate provesti sate i sate u teretanu, poručio je Luka Zocchi, trener slavnog glumca Chrisa Hemswortha.

Zvijezda grupe Queen Brian May doživio je neugodnu povredu.

Mnogo puta pisalo se o treningu prsa sa težinama i spravama u teretani ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor, međutim mnogi ne znaju koje vježbe treba izvoditi kod kuće osim standardnih sklekova.

Glumica Halle Berry je jedna od onih žena koje vrijedno rade na svom fizičkom izgledu. Iza njenog zavidnog izgleda i savršenih mišića stoje naporni treninzi i godine truda.

I dok mnogi ljudi vode bitku s viškom kilograma, postoje i oni koji žele dobiti na masi, što ne mora biti teško ako se drže ovih pravila.

Proteini igraju važnu ulogu u funkcioniranju ljudskog tijela i zbog njihovog nedostatka tijelo može patiti, što je jako učestala pojava u svijetu.

Ukoliko tragate za efikasnim vježbama za vaše ruke koje će istovremeno definisati i vaše trbušne mišiće, Women's Health preporučuje ove 15-minutnu vježbe koje će odlično odraditi posao za vaš gornji dio tijela.

Prehrana i fizička aktivnost utječu na fleksibilnost mišića i pomoći će vam da budete elastični kao guma.

Holivudska glumica Halle Berry je od onih koji se nerijetko vole pohvaliti svojim isklesanim tijelom, koje je rezultat napornog rada na sebi. Većinu svog vremena ova glumica provodi u teretani, gdje vježba.

Mišićni tonus je fiziološka napetost mišića koja nam omogućava kretanje i svakodnevne aktivnosti. Kod beba je veoma važan za njihov pravilan motorički razvoj. O nastanku i liječenju problema mišićnog tonusa koji se javljaju kod beba razgovarali smo sa specijalisticom dječije fizijatrije Ajšom Meholjić.