Na tržištu nikada nije bilo dijetalnih proizvoda i namirnica koje "sadrže" nula kalorija. No, istovremeno u svijetu je veliki broj pretilih ljudi koji se bore s viškom kilograma.

Ponekad nismo ni svjesni da neke stvari radimo pogrešno. To je i slučaj kada određene namirnice želimo sačuvati u frižideru, a one zapravo mogu postati vrlo toksične i dovesti do trovanja hranom.

Gubitak kilograma nije jednostavan proces. No, uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, dugoročno se mogu postići dobri rezultati. Stoga, nije znati šta to može pomoći da potaknemo metabolizam i rad naših crijeva.

Mnogi ljudi često uživaju u brzoj hrani zbog toga je sve popularnija dostava obroka na kućnu adresu. No, prije nego što se odlučite na dostavu, razmislite koje obroke biste radije trebali preskočiti.

Neke namirnice zbog svog sastava mogu imati negativne posljedice na vaš organizam, a naročito kada je riječ o zdravlju vašeg probavnog sistema. Iako možda ne osjetite direktne posljedice, neke namirnice radije izbjegavajte svakodnevno konzumirati.

Namakanje je tradicionalna metoda pripreme hrane koja se vijekovima koristi u mnogim kulturama širom svijeta. Neke namirnice zahtijevaju ovu metodu pripreme kako bi bile ukusnije i pogodnije za konzumiranje.

Za održavanje optimalnog zdravlja, naučnici predlažu smanjenje ultra procesirane hrane na manje od 20 posto dnevnog kalorijskog unosa.

Metabolizam uključuje hemijske reakcije u našim stanicama što određuje cjelokupno zdravlje na više nivoa. Zdravlje našeg metabolizma dijelom je određen genetikom, ali način života i ishrana također mogu utjecati na njegov rad.

Ukoliko imate problema sa spavanjem, trebali biste razmisliti o tome šta ste konzumirali neposredno prije odlaska na spavanje. Naime, određene namirnice mogu utjecati na kvalitetnu vašeg sna.

Ako planirate piti alkoholna pića, važno je da planirate i svoje obroke, kako ne osjetili pripitost. Zbog toga, nije loše znati koje namirnice vam mogu pomoći da bolje podnesete alkohol.