Promjene u prehrani kao što je uzimanje suplemenata ribljeg ulja mogu pomoći u smanjenju rasta stanica raka, pokazalo je novo istraživanje.

Prehrambena industrija značajno je utjecala na naše prehrambene navike, često nas usmjeravajući prema izborima koji mogu imati trajne negativne posljedice na naše zdravlje.

Ako ste ikada primijetili nelagodu nakon konzumiranja određenih namirnica, možda se pitate koje to namirnice mogu štetiti vašoj probavi.

Hrana može biti zdravija kada se jede sirova ili barem kada je u pitanju ovih pet namirnica.

Hrana koju jedemo igra značajnu ulogu u našem mentalnom i kognitivnom zdravlju. Dok određeni nutrijenti mogu poboljšati funkciju mozga i raspoloženje, drugi mogu imati suprotan učinak, doprinoseći anksioznosti i kognitivnom padu.

Estetska doktorica i specijalistica za borbu protiv starenja dr. Keyana Emamian tvrdi da ishrana može pomoći u održavanju hidratacije kože i smanjenju suhoće tokom hladnih zimskih mjeseci.

Tražite načine za upravljanje visokim holesterolom? Vodeći kardiolog i vrhunski dijetetičar kaže da pržena hrana i meso nisu jedini zalogaji na koje treba obratiti pažnju.

Pravilna ishrana igra jako bitnu ulogu za zdravlje mozga. Naturopatski ljekar dr. David M. Brady preporučuje mediteransku, DASH I MIND dijetu koje su naučno povezane sa očuvanjem kongnitivnih funkcija i smanjenju rizika od kognitivnog pada.

Za izgradnju mišića potrebno je više od ishrane bogate proteinima. Dok se proteini smatraju najznačajnijim, zapravo postoji širok raspon hranjivih tvari koje su potrebne za podršku razvoju mišića, oporavku i snazi.

Održavanje kalorijskog deficita ne podrazumijeva preskakanje obroka ili osjećaj gladi. U tom procesu jako je bitno odabrati kvalitetne namirnice.