Jedna od najvažnijih stvari koje možete da uradite je da hranite svoje tijelo zdravom hranom, posebno nakon buđenja.

Mikrovalna pećnica odličan je uređaj za brzo podrgrijavanje hrane, a može poslužiti i za spremanje nekih cjelovitih obroka. No, nisu sve namirnice poželjne u vašoj mikrovalnoj pećnici zbog toga što mogu ispustiti toksine, rastopiti ili čak eksplodirati.

Određena hrana može imati negativne posljedice na vaš organizam, ali i raspoloženje. To ćete najbolje prepoznati kada nakon obroka osjetite pad energije i raspoloženja.

Većina prerađenih namirnica su takoreći na lošem glasu, ali postoje i one koje možete svakodnevno jesti bez straha od probavnih smetnji.

Jesen je puna hranjivih namirnica koje se vrlo jednostavno uklapaju u zdrav način života. Tako da možete uživati u okusima koje jesenska sezona donosi i dalje vidjeti napredak na vagi.

Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzumirate više hranjivih tvari. Stoga, naredni put jedite neke od ovih namirnica.

Povrće je neizostavni dio ljudske ishrane i trebali bismo ga u jesti u većim količinama. Iako je zdravo jesti povrće, važno je znati da neke vrste povrća gube određene hranjive tvari tokom procesa kuhanja, ali istovremeno neke vrste su zdravije kada prođu termičku obradu.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti više od 600.000 ljudi u SAD-u godišnje umire od kardiovaskularnih bolesti, što je ujedno i vodeći uzrok smrti za muškarce i žene. Stoga, dobro je poznavati preventivne mjere.

Osjećaj umora uglavnom nastaje nakon napornog fizičkog i psihičkog napora, no može se javiti i nakon kvalitetnog i dugog sna. Za takvo stanje, krivac je uglavnom izbor ishrane koju često konzumiramo.

U Srbiji će od srijede, 20. septembra, biti jeftiniji još 16 proizvoda, najavilo je u ponedjeljak srbijansko Ministarstvo trgovine.