Naviknuti smo na mnogobrojne prednosti kofeina i privikavanje na nov režim ne bi prošlo bez kratkorajnih posljedica.

Sretni ljudi dijele jednu ključnu osobinu koja oblikuje njihova životna iskustva, a to je da su pozitivni mislitelji. Ovo su njihove navike.

Škljocanje zglobova, prljavo posuđe, lupanje prstima po stolu i još more sličnih stvari često nas izbacuju iz takta kada ih neko drugi prakticira, a ipak i mi sami, potpuno nesvjesno, radimo iste stvari.

Uslijed brojnih obaveza, često se ne stižemo baviti sobom i svojim potrebama, što nas dovodi do nezdrave prehrane, umora, lijenosti i lošeg zdravstvenog stanja.

Emocionalno prejedanje je problem koji pokreće niz drugih problema, a rezultat je stresa.

Psihologinja iz SAD-a razvila je plan u tri koraka koji vam može pomoći, ako imate čvrstu volju izdržati.

Iako se sport preporučuje za zdravlje i kondiciju, neke stvari bi definitivno trebalo zaobići jer, ironično, narušavaju zdravlje.

Postoje dani kada smo emocionalno iscrpljeni i sve što osjećamo je ravnodušnost. Psihički umor se neočekivano može javiti čak i kada su iza nas dani uspjeha i noći ispunjene kvalitetnim snom.

Autosugestija ima veliku moć. Ponekad sami sebi otežavamo život, ali nije uvijek lako definisati što tačno radimo pogrešno i kako nas to sputava.

Mnogi ljudi smatraju da je teško promijeniti prehrambene navike jer je riječ o velikoj životnoj promjeni. S druge strane, stručnjaci ističu da nije tako teško i da je dovoljno da počnete jednom malom promjenom dnevno, kao što je preskakanje deserta.