Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i povećava rizik od prijeloma, a ponajviše se javlja kod žena.
Osteoporoza je sistemski koštani poremećaj praćen smanjenjem gustine kosti i koštane mase, kao i poremećaj mikroarhitekture kosti.
Osteoporoza je jedan od vodećih problema savremenog čovjeka. Odlikuje je niska koštana masa i promijenjena mikrostruktura kosti zbog čega kosti postaju krhke i sklone prelomu.
Hrana bogata kalcijem i vitaminom D dobra je za jačanje gustoće kostiju i to su najpoznatije namirnice koje koristimo kada želimo ojačati naše kosti. Međutim i nekoliko drugih vitamina i minerala igraju važnu ulogu poput vitamina C, kalija i magnezija.
Hrana s visokim sadržajem kalcija i vitamina D posebno je dobra za jačanje vaših kostiju. To su dva najpoznatija hranjiva sastojka kada razmišljamo o zdravlju kostiju, ali i neki drugi vitamini poput vitamina C također igraju važnu ulogu.
Osteoporoza pogađa milione ljudi širom svijeta i nije moguće promijeniti neke od primarnih faktora rizika, poput starenja. Međutim, sve više i više faktora rizika iz okoliša izlazi na vidjelo, a čini se da je zagađenje zraka jedan od njih.
Iako se o osteoporozi u posljednje vrijeme malo govori, poznato je da je riječ o pojavi krhkih kostiju u kojima se smanjuje sadržaj minerala i proteina.
Hemikalija koja se koristi u nekim zubnim pastama, sapunima i antibakterijskim proizvodima stavlja žene na veći rizik od razvoja osteoporoze, pokazalo je novo istraživanje.
Osteoporoza pretežno pogađa starije osobe, ali slabljenje zdravlja kostiju može početi već od 40. godine. Nedavno su naučnici otkrili da bi probiotici mogli biti siguran i efikasan alat koji će pomoći u borbi protiv ovog oboljenja, piše Medical News Today.
Osteoartritis ili osteoporoza je hronična bolest zglobova obilježena degeneracijom zglobne hrskavice i okolne kosti koja može uzrokovati bol i ukočenost. Ona je najčešća bolest zglobova, ali i s njom se može živjeti aktivno, piše WebMD.