Najbolji doručak za muškarce i žene? Nova studija istraživača sa Univerziteta Waterloo u Kanadi predlaže različite verzije jelovnika - za muškarce ugljikohidrate, a za žene masti.

Nedavno sastavljena lista hrane i pića koji se često konzumiraju u može objasniti zašto mnogi odrasli nenamjerno premaše preporučene razine zasićenih masti i dodanog šećera u svakodnevnoj prehrani, prema nedavnoj studiji.

Nova studija naglašava snažan utjecaj prehrane na zdravlje mozga, otkrivajući da redovno konzumiranje protuupalnih namirnica može smanjiti rizik od demencije za impresivnih 31 posto.

Premda nam ponekad konzumiranje istih namirnica, pogotovo ako su jednostavne za pripremu, može zvučati primamljivo - dugoročno to bi moglo ostaviti negativne posljedice za zdravlje, upozoravaju nutricionisti.

Ljeto je vrijeme kada se suočavamo s visokim temperaturama i gubicima tekućine, što može uzrokovati dehidraciju i umor. Zbog toga posebno treba voditi računa o ishrani.

Plave zone su pet regija svijeta u kojima je najveća koncentracija stogodišnjaka, a njihov način života i stil prehrane može ostatku populacije biti vrlo poučan.

Ukoliko se borite da skinete neželjenu masnoću sa stomaka obratite pažnju na svoje prehrambene navike.

Zobena kaša je hrana koju mnogi od nas vole jesti za doručak, međuobrok ili čak kao slani prilog. Iako je to odlična ponuda cjelovitih žitarica, zobena kaša može predstavljati poteškoće ako imate problema sa želucem.

Doručak pomaže srcu, kostima, metabolizmu... a važno je znati koje je namirnice dobro konzumirati ujutro. Stručnjaci će vam uvijek reći da im je najdraži obrok upravo doručak, jer kada jedete ujutru, to vam daje mentalnu i fizičku energiju.

Referentni indeks međunarodnih cijena prehrambenih proizvoda opao je u februaru 11. mjesec zaredom, iako samo neznatno, objavila je danas Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih nacija (FAO).