Kuhanje hrane može poboljšati njen ukus, ali također mijenja i njen nutritivni sadržaj. Zanimljivo je da se neki vitamini kuhanjem gube, dok drugi postaju dostupniji vašem tijelu, a sve zavisi od pojedinačnog odabira namirnica.

Trudnoća je radosno vrijeme u životu mnogih žena, ali ujedno je i vrijeme kada morate paziti šta jedete više nego inače. To može otežati dobijanje hranjivih sastojaka koji su vam potrebni, ali uz praćenje preporuka stručnjaka može se uspostaviti uravnotežena prehrana.

Rano usvajanje zdravih prehrambenih navika kod beba doprinosi njihovom pridržavanju tokom cijelog odrastanja, što unaprijeđuje rast i razvoj mališana. Nekoliko navedenih savjeta pomoći će novopečenim roditeljima da spoznaju kako najlakše potaknuti njihovu djecu na zdraviju prehranu.

Brojne studije potvrdile su da je sunce glavni preduvjet za stvaranje D vitamina u organizmu, a gotovo pola svjetske populacije ima premalo ovog vitamina.

Poznate bh. kuhare pitali smo kako kuhanje s djecom učiniti zabavnim, kada je pravo vrijeme za spremanje zimnice i šta zapravo znači pravilna ishrana.

Loša prehrana jedan je od ključnih faktora za obolijevanje od kardiovaskularnih bolesti, zbog čega su studije o povezanosti prehrane i krvnog pritiska veoma važne.

Hrana bogata kalcijem i vitaminom D dobra je za jačanje gustoće kostiju i to su najpoznatije namirnice koje koristimo kada želimo ojačati naše kosti. Međutim i nekoliko drugih vitamina i minerala igraju važnu ulogu poput vitamina C, kalija i magnezija.

Priča Kiah Twisselman nadahnula je mnoge druge. Kiah iz Kalifornije godinama je pokušavala biti na dijeti bez ikakvih rezultata. Nakon godina neuspjeha uspjela je izgubiti 60 kilograma u samo jednoj godini i to je uspjela promijenivši samo pet životnih navika.

Vjerovatno ne postoji osoba koja u proteklim godinama nije čula za ketogenu prehranu. Keto prehrana poznata je već skoro 100 godina, no tek je posljednjih godina postala svojevrstan trend u svijetu dijeta.

Skidanje kilograma naporan je posao i treba dosta rada i truda. Ako krenete na put mršavljenja, tada morate slijediti određene stvari kao što je zdrava prehrana, prilagođen režim vježbanja i upravljanje stresom.