Većina ljudi počne razmišljati o svom izgledu i zdravlju obično krajem godine, kada planiraju stvari za iduću godinu. Mnogi od njih već prvog mjeseca odustanu od svog cilja. Julia Malacoff svoju transformaciju počela je u aprilu 2017. godine. Za dvije godine postigla je savršenu liniju, a svoje iskustvo sa borbom gubitka kilograma podijelila je na svom Instagram profilu.

Zbog brzine naše svakodnevnice kada smo na radom mjestu često se zaboravljamo zdravo hraniti. S obzirom na to da na radnom mjestu provodimo i po osam i po sati, u tom periodu nekako dođe vrijeme i doručka i ručka.

Sve češći trendovi u prehrani mogu biti zbunjujući za mnoge, poput dijeta i prehrambenih proizvoda koji obećavaju sve: od čiste kože, gubitka kilograma pa do liječenja raka.

Često se dešava da kada uđete u prodavnicu ne znate šta da odaberete među gomilom sličnih, šarenih teglica, tetrapaka i drugih proizvoda. Jedini način da pametno odaberete jeste da pročitate deklaraciju. Evo kako to i da naučite.

Iako mnogi misle da je žudnja za hranom u trudnoći zapravo mit, ovaj problem zaista postoji. Trudnice često u takvim situacijama uopće ne paze šta jedu pa često možete primijetiti da prave čudne kombinacije poput čipsa prelivenog grahom, salsom i kiselom pavlakom.

Ukoliko želite skinuti višak kilograma ono što je potrebno jeste na prvom mjestu promijeniti način prehrane. Često se može čuti da neki ljudi koji količinski jedu malo ne mogu skinuti kilograme i postignuti željene rezultate. Jedan od razloga je što jedu pogrešnu hranu i to s najboljim namjerama, da unesu što manje kalorija.

Uvriježeno je mišljenje da čovjek nakon napornog treninga nema potrebu za biranjem hrane koju može konzumirati. Međutim, to je pogrešno mišljenje. Postoji pet namirnica koje nužno ne biste trebali ili koje ne morate uzimati neposredno nakon fitnessa.

US Food and Drug Administration objavio je kako je blizu 800 dodataka prehrani koji se prodaju bez recepta, od 2007. do 2016. godine, sadržavalo nedozvoljene sastojke, piše CNN.

Švicarski birači danas izlaze na referendum kojim žele zaštititi kvalitetu svoje prehrane i poljoprivrede, a kanton St. Gallen izjašnjavat će se o zabrani burki u javnom prostoru.

Istraživanje provedeno na Univerzitetu Dongguk u Seulu, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Obesity Research and Clinical Practic, pokazalo je da muškarci koji jedu sami imaju 45 posto veće šanse za razvoj pretilosti. Osim toga, naučnici tvrde da je isto i sa krvnim pritiskom i povećanim nivoom holesterola.