Naučnici su pokušali utvrditi kako izgleda normalna noć novorođenčeta.
Postoje dani kada smo emocionalno iscrpljeni i sve što osjećamo je ravnodušnost. Psihički umor se neočekivano može javiti čak i kada su iza nas dani uspjeha i noći ispunjene kvalitetnim snom.
Jedno istraživanje je pokazalo da kivi pomaže ljudima da utonu u duboki san te se tako tokom noći dobro odmore, međutim, postoje i druge namirnice sa sličnim efektom.
Ukoliko imate problema sa snom, možda biste trebali razmisliti o kućnom ljubimcu te mu dopustiti da spava u vašoj sobi ili na vašem krevetu.
U svijetu vlada "globalna kriza sna" i uprkos biološkom satu prekasno se odlazi u krevet i premalo spava, utvrdili su naučnici analizirajući dobivene podatke.
Imate problem sa nesanicom i treba vam nešto da lakše zaspite? Možda biste mogli pokušati s ovim namirnicama.
Nedostatak sna jedan je od glavnih zdravstvenih problema današnjice, objavio je američki Centar za kontrolu bolesti (CDC) koji tvrdi kako manje od sedam sati sna povećava rizik od brojnih oboljenja.
Britanski eksperti za spavanje i san objavili su novu studiju u kojoj tvrde da je radno vrijeme koje počinje prije devet sati za ljude do 55 godina jednako mučenju.
Nedostatak sna je jedan od čestih problema s kojim se suočavaju ljudi svih životnih dobi. Uzimanje tableta može biti opasno, pa su zato poželjna druga prirodna i zdrava rješenja. Potrebno je samo napraviti manje promjene u ishrani.