Korisnici TikToka posljednjih dana dijele savjete za spavanje, a jedan od popularnijih savjeta jeste konzumiranje ananasa prije odlaska u krevet.

San je neophodan za zdravlje, kako bi se vaše tijelo oporavilo i pripremilo za novi dan. Nedostatak kvalitetnog sna može dovesti do ozbiljnih posljedica kao što su bolesti srca i moždani udar, stoga obratite pažnju na navike koje ga ugrožavaju

Dok neke više vole redovno spavati u grudnjaku jer im je to ugodnije, drugi tvrde da je to ne treba raditi i da može imati posljedice od preranog opuštanja.

Kada je riječ o najnovijim savjetima i trikovima kako da bolje spavate, vjerovatno ste naišli na širok spektar trikova za spavanje.

Ukoliko želite održati kilažu ili jednostavno smanjiti masnoću u donjem dijelu stomaka, svaku noć trebali biste spavati oko osam sati.

Mnogi od nas uživaju grickati hranu u kasnim noćnim satima pred televizorom. Međutim, postoje namirnice koje nikako ne biste trebali jesti navečer jer će vam "pokvariti" san.

Hrana koju jedete i raspored obroka mogu uticati na to koliko ćete lako zaspati i koliko će vam noć biti mirna.

Američki istraživači su otkrili da ljudi koji ostaju budni u kasne sate i kasno se bude imaju 19 posto veći riziku od dobijanja dijabetesa tipa 2.

Loše spavanje je greška broj jedan zbog koje brže starite, kaže stručnjak za dugovječnost.

Dvije nove studije koje se provode na Međunarodnoj svemirskoj stanici trebale bi pomoći astronautima i ljudima na Zemlji da se bolje odmore tokom noći.