Kako vrijeme kada idete spavati može predvidjeti rizik od dijabetesa
Autor studije dr. Tianyi Huang, iz Brigham and Women's Hospital, rekao je da su obrasci spavanja "djelimično genetski determinisani tako da ih može biti teško promijeniti".
"Ljudi koji misle da su 'noćne sove' možda će morati da obrate više pažnje na svoj način života jer njihov večernji hronotip može povećati rizik za dijabetes tipa 2", dodao je.
Pod hronotipom, naučnici podrazumijevaju prirodnu sklonost pojedinca da traži aktivnost i spava u različito vrijeme.
Istraživački tim je ranije otkrio da su ljudi s nepravilnijim rasporedom spavanja pod većim rizikom od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. Također su otkrili da ljudi s večernjim hronotipovima imaju veću vjerovatnoću da imaju nepravilne obrasce spavanja.
Za novu studiju, željeli su razumjeti odnos između hronotipa i rizika od dijabetesa, pa su razmotrili i ulogu faktora životnog stila.
Tim je analizirao podatke od više od 63.000 medicinskih sestara i uključio hronotip koji su sami prijavili - u kojoj mjeri su sudionici sebe doživljavali kao večernje ili jutarnje osobe, kao i kvalitetu ishrane, težine i indeksa tjelesne mase (BMI), vrijeme spavanja plus navike pijenja i pušenja .
Otprilike jedan od devet učesnika je prijavio da ima "definitivno večernji" hronotip, dok je nešto više od trećine (35 posto) izjavilo da ima "definitivno jutarnji" hronotip.
Ostali su označeni kao "srednji'"- što znači da ili nisu identifikovani kao ni jutarnji ni večernji tip ili kao da su samo malo više jedan od drugog.
Večernji hronotip je bio povezan sa 72 posto povećanim rizikom od dijabetesa prije nego što se uzmu u obzir faktori životnog stila. Nakon uračunavanja ovih stvari, večernji hronotip je bio povezan sa 19 posto povećanim rizikom od dijabetesa.
Među onima u studiji za koje se smatra da imaju najzdravije stilove života, samo šest posto imalo je večernje hronotipove.
