Bez obzira na to da li redovno vježbate u teretani ili ste tek počeli s treninzima provjerite da li radite neke od ovih grešaka koje se dešavaju svima, pa i onima koji su redovni u teretani.

Ispijanje kafe već dugo vremena je nezaobilazna jutarnja rutina ljudi širom svijeta, ali nedavno su istraživači pokušali doći do odgovora da li se ovaj kofeinski napitak može još bolje iskoristiti u teretani. U nastavku su zaključci studije.

Ekskluzivna teretana koja se nalazi u blizini Union Squarea u New Yorku ima rigorozan sistem prijave novih korisnika, ali i sadržajan studio sa svjetlima i četiri kamere koje snimaju korisnike tokom vježbanja. Mjesečna članarina iznosi do 1.200 dolara (1.054 eura).

Dječak iz Sirije koji živi u Turskoj dobio je doživotno besplatno članstvo u jednoj teretani nakon što je fotografija na kojoj kroz prozor gleda kako drugi treniraju postala viralna. Mohamed Khaled (12) radi kao čistač cipela u provinciji Adiyaman na jugu Turske, a fotografisan je ispred teretane sa radnim stolom na leđima.

Odlazak u teretanu ima velike beneficije za vaše zdravlje, ali rijetko ko od nas pomisli na milion bakterija koje se nalaze na utezima, spravama i prostirkama za jogu. Fitness centri su "plodno tlo" za bakterije koje uzrokuju teške infekcije.

Svakodnevne aktivnosti sastoje se od asimetričnih kretnji i dok otvarate vrata, ulazite u auto, nosite namirnice i sl. dvije strane vašeg tijela ne rade istovremeno iste pokrete. Zato je izvođenje asimetričnih vježbi odlično za pripremanje tijela da najbolje odgovori svakodnevnim tjelesnim naporima.

Svi koji redovno odlaze u teretanu i vježbaju znaju koliko neugodna može biti bol ili grčevi usred noći. Ipak, rijetki su oni koji su osjetili ili vidjeli ono što se desilo Angelu Bermudezu koji je nakon sesije u teretani uspio snimiti bolni grč mišića noge.

U glavnom gradu Kine Pekingu počelo je otvaranje stalno dostupnih "teretana u kutiji" - prostora od četiri kvadratna metra s klima-uređajem, trakom za trčanje i TV-om.

Nova studija koju su proveli istraživači s Univerziteta Sjeverna Karolina u SAD-u pokazala je da je trening usko povezan sa seksualnim nagonom te da muškarci koji često vježbaju u teretani imaju niži libido i loš seksualni život u odnosu na muškarce koji vježbaju slabijim intenzitetom ili rjeđe.

Zaštitni znak moderne osobe 21. stoljeća postao je manjak sna koji donosi niz neželjenih posljedica poput stresa i hroničnog umora. Zbog toga je teretana za drijemanje koja je otvorena u Velikoj Britaniji mnogim ljudima promijenila život.