Neke dnevne aktivnosti i kućanski poslovi mogu vam pomoći da sagorite jednako kalorija kao i odlazak u teretanu.

Ukoliko ste odlučili uvesti fizičku aktivnost, možda ćete se pitati koje doba dana je idealno za postizanje bolje forme i rezultata.

Rezultati novog istraživanja ukazali su na problematičnost trenda kojem se priklanja sve veći broj žena širom svijeta koje idu u teretanu.

Trenerica Molly Ava je pokazala kako njeno tijelo izgleda u razmaku od jedne minute te tako ohrabrila mnoge žene da ne budu prestroge prema sebi kada je u pitanju izgled.

Pravi izbor namirnica prije i poslije vježbanja mogu poboljšati vaše rezultate i tako vas brže dovesti do željenog cilja. Stoga, nemojte misliti da nije važno šta konzumirate samo zato što ćete te kalorije potrošiti nekom vrstom fizičke aktivnosti.