Vježbanje je, svakako, dobro i zdravo za naše tijelo, ali ako pretjeramo, kao i u bilo čemu drugom, počinje negativno utjecati na nas.

Nije lako ostati u dobroj formi kada su na snazi vanredne okolnosti, ali postoje stvari koje možemo poduzeti.

Većina ljudi odlazi u teretanu kako bi svoje tijelo dovela do savršenstva, zapostavljajući svoj um, ali postoje brojne stvari koje možete raditi kako biste ojačali i svoju psihu.

Čučnjevi imaju brojne pogodnosti za naše tjelesno i psihičko zdravlje, a redovnim prakticiranjem daju odlične rezultate.

Borba protiv širenja epidemije ograničava kretanje ljudi, ali ipak možete ostaviti aktivni.

Plank vježbe su jednostavne, možete ih raditi kod kuće, a ako ih redono budete radili tri puta sedmično, postići ćete nevjerovatne rezultate.

Aerobik, biciklizam, sportovi na snijegu i još nekoliko aktivnosti savršeno održavaju kondiciju vašeg srca i vaših pluća.

Zategnite se i opustite na jednostavan i zabavan način, a da biste to ostvarili, nije vam potreban čak ni instruktor.

Postoji nekoliko načina vježbe "ptica-pas" i možete izabrati onaj koji vam najviše odgovara.

Širenje epidemije koronavirusa je razlog za primjenu dodatnih mjera zaštite, a to važi i za mjesta poput teretana.