Ako bolujete od neke srčane bolesti, to može imati utjecaja na vašu sportsku aktivnost. Naime, neke vrste vježbi mogu učiniti više štete nego koristi za vaše zdravlje. Međutim, to ne znači da su sjedenje i neaktivnost najbolja opcija.

Oblik tijela mnogo ovisi i o našoj genetici, no pravilan odabir određenih vrsti vježbi može vam pomoći da imate tijelo kakvo ste oduvijek željeli.

Postoje vježbe koje će vas dovesti u dobro fizičko i mentalno stanje do kraja dana. I što je najbolje, nema potrebe da se mučite iscrpnim vježbama. Možete raditi jednostavne i brze vježbe, čak i ujutro u krevetu.

Niste ni slutili da je gledanje filma uz kokice oblik vježbanja.

Iako svi znamo koliko je važna redovna fizička aktivnost, nikako da prionemo na posao i počnemo vježbati, uprkos tome što smo to već sto puta odlučili.

Postoji veliki broj izgovora za preskakanje odlaska u teretanu, ali jedan se posebno izdvojio jer ga skoro svi koriste.

Najnovije istraživanje sugerira da genetika nije presudna kada je u pitanju vaša vjerovatnoća da ćete postati pretili. Godinama su istraživanja gena u nastanku gojaznosti dovela mnoge ljude do stanja da vjeruju kako njihova DNK postaje "preteška" i da je zbog toga pretilost neizbježna.

Vježbanje može učiniti više nego što je izgradnja fizičke snage. Tačnije, najnovije istraživanje pokazuje da bi ono također moglo održavati moždane stanice u formi.

Godina 2020. je pravo vrijeme da okrenete novi list u životu. Za mnoge to znači i nove ciljeve, a među njima se svakako nalaze i oni koji su vezani za fitness.

Kako u toku zime temperature padaju, konzumacija kalorične hrane čini nam se sasvim ispravnom. Postoje istraživanja koja sugeriraju kako vježbanje na hladnom vremenu sagorijeva više kalorija. No da li je to zaista istina?