Pivski stomak čest je problem za osobe koje uživaju u konzumiranju alkohola, a uz pomoć nekoliko korisnih vježbi moguće je lako se riješiti ovog problema.

Brzo, petominutno vježbanje može vam dati odličan uvid u stvarno stanje kondicije.

Neke dnevne aktivnosti i kućanski poslovi mogu vam pomoći da sagorite jednako kalorija kao i odlazak u teretanu.

Proces gubitka kilograma ne mora podrazumijevati svakodnevni odlazak u teretanu.

Mnogi od nas imaju problem s upornim salom na stomaku koje ne uspijevaju skinuti uz pomoć dijeta. Fitness trenerica Athina Fit podijelila je koje to četiri vježbe vam mogu pomoći u ovom procesu.

Salo na stomaku uobičajena je briga za mnoge pojedince koji žele smršaviti, ali i poboljšati svoje zdravstveno stanje, međutim, jednostavne četiri vježbe mogu vam pomoći da ga se riješite.

Ne morate potrošiti sate vremena na vježbanje bicepsa i tricepsa da biste postigli zategnute, oblikovane ruke, smatra fitness stručnjakinja.

Kombinacija redovne fizičke aktivnosti, redukcija stresa, kvalitetan san i balansirana ishrana su osnova od koje počinjemo ukoliko želimo zdraviji i kvalitetniji život.

Najbolji način da poboljšate zdravlje mozga jeste da provedete nekoliko minuta svakog jutra radeći čučnjeve ili druge vježbe za noge s opterećenjem.

Možda ste čuli da vježbe snage najviše koriste vašem mišićnom i skeletnom zdravlju, ali one mogu imati još dvije velike prednosti: pomoći vam da spriječite bolesti i živite duže.