Četiri odabrane joga vježbe vrlo su opuštajuće, nisu zahtjevne, a pomoći će vam da bolje spavate i sljedećeg dana osjećat ćete se dosta bolje.

Za vrijeme pandemije koronavirusa mnogi ljudi rade od kuće, a socijalni kontakt sveden je na minimum. Osjećaj izolacije izaziva stres i negativno se odražava na naše raspoloženje. No, Merima Bašić, najuspješnija bh. kickbokserka, ima rješenje kako ublažiti stres.

Takozvani teniski lakat je često veoma bolno stanje i zahtijeva pažljivo liječenje, a postoji dosta načina na koje sebi možete olakšati.

Iako su prilično naporne, vježbe koje radi slavna Jennifer Lopez daju trenutne rezultate, a ako vam je previše sve ih praktikovati, možete izabrati one koje vam odgovaraju.

Nije lako ostati u dobroj formi kada su na snazi vanredne okolnosti, ali postoje stvari koje možemo poduzeti.

Više od polovine ljudi koji vole trčati doživi najmanje jednu povredu godišnje. Ne postoji dobar, utvrđen razlog za ovu pojavu. Ali ona opstaje, uglavnom zato što ljudi ne treniraju inteligentno ili prate programe koji su loše napravljeni.

Većina ljudi odlazi u teretanu kako bi svoje tijelo dovela do savršenstva, zapostavljajući svoj um, ali postoje brojne stvari koje možete raditi kako biste ojačali i svoju psihu.

Iako je tačan uzrok celulita nepoznat, postoji nekoliko faktora koji mogu doprinijeti pojavi celulita: starost, hormoni, genetika, prehrambene navike i stil života.

Čučnjevi imaju brojne pogodnosti za naše tjelesno i psihičko zdravlje, a redovnim prakticiranjem daju odlične rezultate.

Borba protiv širenja epidemije ograničava kretanje ljudi, ali ipak možete ostaviti aktivni.