Carlos Soto, kamiondžija čiji posao nije pogodan za zdrav životni stil, uspijeva ostati u formi prelazeći svojim kamionom više od 6.000 kilometara sedmično.

Odlazak u teretane proteklih mjeseci za mnoge je postao upitan te ih, ako su i otvorene, uglavnom izbjegavaju. Zato su se okrenuti vježbanju kod kuće i kućnim treninzima, ali nekima je i to dosadilo.

Legenda akcijskih filmova Arnold Schwarzenegger objavio je video u kojem je pokazao svoju snagu i u 73. godini. U svojoj posljednjoj objavi na Instagramu, Schwarzenegger je pokazao jednu od svojih omiljenih vježbi za leđa.

Bol u leđima, akutna ili hronična, problem je s kojim se suočava veliki broj ljudi. Zapravo se blizu 80 posto ljudi žalilo na bolove u leđima u jednom trenutku svog života, pokazalo je istraživanje.

Uspješno je završena vježba spašavanja na Trebevićkoj žičari u slučaju potrebe evakuacije putnika. Ova simulacija je potrebna i korisna kako bi spasioci mogli biti spremni za stvarnu akciju ukoliko bi do toga došlo.

Jedna od najpopularnijih fitness influenserki na svijetu Kayla Itsines upozorila je na čestu grešku koju prave mnogi za vrijeme vježbanja.

Jačanje leđa je posebno bitno za one koji provode mnogo vremena sjedeći za kompjuterom ili mnogo koriste telefon. Za svega 15 minuta vježbanja dnevno možete ojačati mišiće na leđima i ispraviti neravnotežu mišića koja vas onemogućava da sjedite pravilno.

Danas mnoge žene vode vrlo užurban život i ponekad jedva pronađu vremena za redovan odlazak u teretanu, naročito u doba koronavirusa kada su mnoge i zatvorene. No postoje vježbe koje vam mogu pomoći da transformirate svoje tijelo u samo 15 minuta.

Proteklih dana internet je osvojila japanska metoda koja pomaže da ublažite bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena.

Bolovi u leđima su česta pojava kod ljudi bez obzira na starosnu dob ali, postoje tri jednostavna načina koji bi vam mogli pomoći da ih se riješite.