Ukoliko ste u procesu mršavljenja, trebali biste imati na umu da ne smijete konzumirati voće koje sadrži velike količine šećera jer će doći do kontraefekta.

Visok pritisak može dovesti do niza opasnih komplikacija, uključujući srčane bolesti i moždani udar, ali nema uvijek uočljive simptome.

Dijeta s više voća kreirana je za čišćenje organizma od raznih toksina, vraćanje energije i ravnoteže unutar probavnog sistema, a bogata je antioksidansima, nemasnim proteinima i vlaknima.

Voće se često smatra zdravim užinom i to sa dobrim razlogom. Toliko vrsta voća nudi niz potpuno prirodnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa, tako da možete imati koristi od nutritivnog sadržaja voća i njegove ukusnosti.

Svima su poznate zdravstvene prednosti voća, međutim, znate li da pojedine vrste voća mogu pospješiti proces mršavljenja.

Voće ima manje kalorija od drugih slatkih namirnica, a pored toga sadrže i više vlakna koja su neophodna za pravilan rad probave i koja pomažu u procesu mršavljenja.

Voće i povrće su osnova zdrave prehrane, ali ako unosimo domaće ne tretirano raznim hemikalijama. Međutim, većina ljudi voće i povrće kupuje u trgovinama, gdje se prodaju proizvodi tretirani pesticidima.

Činjenica je da konzumiranje voća ima brojne prednosti, uključujući smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, trebali biste paziti da ne pretjerate.

Najčešće na bananama, ali često i na drugim komadima voća, naljepnice na kori su nešto što većina ljudi ne pogleda, već instinktivno skida prije jela. Čak i ako ih primijete, rijetko ko zna što te deklaracije znače.

Cijeđenje soka iz voća i povrća nije ništa zdravije od jedenja cijelovitih namirnica, navode stručnjaci iz klinike Mayo.