Zobena kaša je hrana koju mnogi od nas vole jesti za doručak, međuobrok ili čak kao slani prilog. Iako je to odlična ponuda cjelovitih žitarica, zobena kaša može predstavljati poteškoće ako imate problema sa želucem.

Zobene pahuljice nisu samo ukusan i lagan obrok već sadrže i brojne hranjive tvari koje se ne nalaze u ostalim namirnicima za pripremanje doručka.

Izbjegavanje korištenja mobitela prije spavanja, meditacija, eterično ulje lavande... Postoje brojni načini koji obećavaju dobar san. Međutim, rješenje bi se moglo kriti i u hrani koju jedete prije nego što odete u krevet.

Kombinacija chia sjemenki i zobenih pahuljica je sve popularnija opcija kada je riječ o zdravom doručku.