Riješite se neugodne pojave: Dva napitka pomoći će vam kod nadutosti tokom ljetnih dana
Ona navodi da toplina uzrokuje širenje krvnih žila i kapilara, dopuštajući da više tečnosti ispuni međustanične prostore između organa i tkiva. Potom postoje neka istraživanja koja pokazuju da toplije vrijeme može promijeniti ravnotežu bakterija u crijevima što može dovesti od probavnih smetnji.
Ističe da za ovu neugodnu situaciju postoji rješenje te da konzumacijom crnog čaja i čaja od đumbira. Možda vam se vruć čaj ne čini kao idealna opcija za ljetne dane, ali Mason navodi da flavonoidi u crnoj čaju mogu smanjiti upalu u crijevima.
Ovi čajevi također mogu regulisati mikrobnu mješavinu u vašim crijevima, smanjujući štetne bakterije i povećavajući one korisne. Pored toga, ova nutricionista predložila je da jedete hranu bogatu vlaknima i uključite redovnu fizičku aktivnost kako bi se riješili nadutosti.
Stjuardesa otkrila frustrirajuću naviku ljubaznih putnika: Zašto im ne trebate pomoći
