Nadutost je vrlo česta pojava. Podaci pokazuju da skoro 18 posto ljudi širom svijeta barem jednom sedmično iskusi nadimanje. Zašto se javlja nakon jela, može li se to spriječiti i naravno kako to utiče na probavni proces?

Bolovi u trbuhu mogu biti izuzetno neugodni i utjecati na svakodnevni život. Bilo da se radi o nadutosti, grčevima ili nelagodi nakon obroka, mnogi od nas su se susreli s ovim problemom.

Nadutost je čest problem uzrokovan zatvorom ili viškom plinova. Međutim, mnoge namirnice pomažu kod nadutosti potičući pravilan rad probavnog sistema, sprječavajući zadržavanje tečnosti i poboljšavajući zdravlje crijeva.

Nadutost se s vremena na vrijeme javlja kod gotovo svih ljudi, a kod pojedinih je gotovo konstantna.

Nadustost prilikom većeg obroka može dovesti do osjećaja nelagode, a prema savjetima dijetetičarki na jednostavan način možete sebi pomoći sa ovim problemom.

Ukoliko ste odlučili putovati avionom, moguće je da ćete osjetiti neke simptome poput bolova u stomaku, nadutosti i zatvora. Mnogi će to "pripisati" strahu od letenja, ali to se može svima dogoditi.

Ponekad se i pored pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti čini da ne možete vidjeti željene rezultate i to je sasvim normalno. Međutim, ukoliko ste često naduti, trebali biste primijeniti ove savjete.

Ne može se poreći da je povrće ključni dio dobro izbalansirane prehrane. U stvari, često se smatraju jednom od najzdravijih namirnica. Međutim, to ne znači da svo povrće dolazi bez opasnosti po zdravlje.

Hronična nadutost, uporna nelagodnost koju obilježava prepun abdomen, može se riješiti kroz svjesne jutarnje navike koje također doprinose mršavljenju.

Nadutost je uzrokovana nakupljanjem plinova u probavnom traktu. Obično je popraćena nelagodom ili bolom u stomaku, a može biti povezana i s podrigivanjem. No nije hrana uvijek glavni uzrok ove neugodne pojave.