Svaka promjena u dnevnoj rutini, poput putovanja, posjeta ili pomjeranja vremena hranjenja, može uzrokovati poremećaj u bebinom ciklusu spavanja.
Kada se dogode ovakve promjene, beba može imati poteškoće da zaspi ili ostane spavati tokom noći. Vraćanje u uobičajeni raspored često pomaže da se obnovi stabilnost u njenom snu.
Razvojne faze
Bebe brzo rastu i prolaze kroz mnoge razvojne faze. Skokovi u razvoju, nicanje zubića ili učenje novih vještina, kao što je okretanje ili puzanje, mogu uzrokovati da beba bude uznemirena i teže zaspi. Tokom tih faza, mogu se pojaviti i promjene u njihovom spavanju, što obično nije razlog za brigu, ali zahtijeva dodatno strpljenje od strane roditelja.
Glad i Žeđ
Bebe imaju male stomake, zbog čega često postanu gladne ili žedne, što ih može probuditi tokom noći. Novorođenčad posebno zahtijevaju češće hranjenje. Kako biste spriječili noćna buđenja zbog gladi, važno je da beba bude dobro nahranjena prije nego što je stavite u krevet.
Okolina
Ambijent u kojem beba spava također igra ključnu ulogu u tome hoće li zaspati lako ili ne. Buka, jaka svjetlost, ili previše stimulacije prije spavanja mogu otežati bebi da se opusti. Stvaranje mirne, tamne i tihim prostorije za spavanje može pomoći bebi da se smiri i zaspi brže. Neki roditelji koriste bijeli šum ili umirujuće melodije kako bi blokirali vanjske zvukove i olakšali djetetu da zaspi.
Svaka beba je jedinstvena, pa je važno pronaći rutinu i okolnosti koje najbolje odgovaraju vašem djetetu. Strpljenje, dosljednost i poznavanje potreba vaše bebe mogu značajno doprinositi boljem snu za oboje.
